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Aminoácidos esenciales: Se llaman aminoácidos esenciales aquellos que no pueden ser sintetizados en el organismo y para obtenerlos es imprescindible tomarlo con la dieta, a través de proteínas que los contengan. Nuestro organismo, descompone las proteínas para obtener los aminoácidos esenciales y formar así nuevas proteínas.

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Los aminoácidos esenciales según la polaridad de la cadena R se clasifican de la siguiente manera:

  • Apolares: Valina, Leucina, Isoleucina, Fenilalanina, Triptófano, Metionina
  • Polar: Treonina
  • Básico: Lisina, Arginina, Histidina
  • Valina: Necesaria para el metabolismo musculara y la coordinación, la reparación de tejidos, y para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo.
  • Leucina: La leucina interactúa con isoleucina y valina para promover la cicatrización del tejidomuscular. Reduce los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a aumentar la producción de la hormona de crecimiento.
  • Isoleucina: necesaria para la formación de hemoglobina, estabiliza y regula el azúcar en la sangre y los niveles de energía.
  • Fenilalanina: En el cerebro produce la noradrenalina, un neurotransmisor que promueve el estado de alerta y la vitalidad.
  • Triptofano: Relajante natural, ayuda a aliviar el insomnio induciendo el sueño normal, reduce la ansiedad y la depresión y estabiliza el estado de ánimo.
  • Metionina: Es un buen antioxidante y una buena fuente de azufre, lo que evita trastornos de cabello, piel y uñas y ayuda a la descomposición de las grasas.
  • Treonina: Importante para la formación de colágeno, elastina. Cuando se combina con el ácido aspártico y la metionina previene la acumulación de grasa en el hígado.
  • Lisina: Garantiza la absorción de calcio y ayuda a formar el colágeno que constituye el cartílago y tejido conectivo.
  • Arginina clasificado a veces como no esencial (aminoácidos semiesencial): En los hombres aumenta el conteo de espermatozoides, ayudas en la pérdida de peso, ya que facilita un aumento de masa muscular y una reducción de grasa corporal, ayuda a la liberación de hormonas de crecimiento.
  • Histidina: Esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos.

     Propiedaes:

  -Cicatrización del tejido muscular
   -Facilita el aumento de la masa muscular
   -Esenciales para nuestro organismo
   -Ayuda en la formación de colágeno que constituye el cartílago y tejido contectivo.

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Aminoácidos esenciales: Se llaman aminoácidos esenciales aquellos que no pueden ser sintetizados en el organismo y para obtenerlos es imprescindible tomarlo con la dieta, a través de proteínas que los contengan. Nuestro organismo, descompone las proteínas para obtener los aminoácidos esenciales y formar así nuevas proteínas.

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