Alimentos sin lactosa. Todo lo que debes saber

Alimentos sin lactosa. Todo lo que debes saber

07 marzo

Hoy en día, hay muchas personas con intolerancia a la lactosa, seguro que conoces a alguna, por eso vamos a dedicar este post a la lactosa y a todo lo que necesitas saber sobre ella, que comer y los productos sin lactosa que puedes tomar si sientes esta molesta intolerancia. Pon atención te lo contamos todo.

Leer más
Cómo saber cuándo necesitamos descansar

Cómo saber cuándo necesitamos descansar

02 marzo

¿Cómo distinguir entre malestar y peligro? ¿Cómo sabes cuando tu cuerpo te está diciendo que necesitas descansar? Presta atención a las siguientes señales de advertencia. Te ayudarán a mantenerte sano y evitar lesiones.

Leer más
Cinco errores comunes en los entrenamientos

Cinco errores comunes en los entrenamientos

02 marzo

Aquí os dejamos una lista de cinco errores comunes en los entrenamientos. ¡Es hora de entrenar al máximo y hacerlo bien! Si reconoces los siete errores comunes de entrenamiento que os describimos a continuación -y aprender a evitarlos- podrás alcanzar prácticamente cualquier objetivo de acondicionamiento físico que te propongas.

Leer más
Tres ideas para un desayuno saludable en temporadas de mucho trabajo

Tres ideas para un desayuno saludable en temporadas de mucho trabajo

02 marzo

¡Un desayuno saludable nunca viene mal! Todos tenemos esas mañanas en las que todo lo que podemos hacer es tomar un puñado de cereales o una barra de granola antes de salir por la puerta.

Leer más